¿Por qué acudir a lo artificial cuando puedes optar por lo natural?
Sociedad15 de marzo de 2016
Tomar un multivitamínico puede parecer una buena idea: obtienes todos los micronutrientes en una sola píldora diaria...
Pero investigaciones recientes demostraron que los suplementos multivitamínicos no son eficientes para prevenir enfermedades cardíacas, el cáncer o el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Lo que es peor es que otros estudios sugieren que las altas dosis de beta-caroteno, vitamina A y vitamina E pueden perjudicar tu salud.
¿Cuál es la solución? Volver a lo natural y obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesitas a través de estos alimentos.
Tomar un multivitamínico puede parecer una buena idea: obtienes todos los micronutrientes en una sola píldora diaria...
Pero investigaciones recientes demostraron que los suplementos multivitamínicos no son eficientes para prevenir enfermedades cardíacas, el cáncer o el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Lo que es peor es que otros estudios sugieren que las altas dosis de beta-caroteno, vitamina A y vitamina E pueden perjudicar tu salud.
¿Cuál es la solución? Volver a lo natural y obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesitas a través de estos alimentos.
ALMENDRAS
Añadir almendras en la dieta de niños y adultos eleva los niveles de ácidos grasos esenciales, vitamina E y magnesio a los niveles diarios recomendados.
Además, las almendras te hacen sentir satisfecha y ayudan a evitar comida chatarra como las patatas chips.
MARISCOS
Ostras, mejillones, almejas y vieiras ofrecen las concentraciones más fuertes de vitaminas y minerales que cualquier otro animal. Además, aportan pocas calorías y grasas perjudiciales, pero son muy ricos en proteínas.
Y a diferencia de un complejo multivitamínico, ¡los mariscos son deliciosos
!
La quinoa ofrece mucha fibra y es una proteína completa con una cantidad saludable de todos los aminoácidos esenciales. No es de extrañar que los incas la hubiesen bautizado como el "grano de los dioses"...
Y aunque no es un grano sino una semilla, proporciona grasas saludables para el corazón y nutrientes como ácido fólico, manganeso, magnesio, hierro, cobre, fósforo y zinc.
¿Qué son las verduras lacto-fermentadas? Alimentos fermentados como el chucrut, el kimchi, y algunos tipos de encurtidos que han sido fermentados con bacterias conocidas como "lactobacillus".
Las verduras se mantienen en agua y sal, un entorno en el que solo puede sobrevivir el lactobacillus. Y este proceso es el que aumenta los niveles de vitaminas y enzimas.
Las algas marinas absorben los minerales del océano, lo que significa que están llenas de hierro, calcio, potasio, niacina, fósforo y magnesio.
¡Las algas contienen 56 minerales que el cuerpo humano requiere! También ofrece varias vitaminas del grupo B (la única fuente vegetal de vitamina B12), así como vitaminas A, K, C y E.
El Sistema Multipago Independencia ya se instaló en más del 60% de la flota de colectivos interurbanos. Nuevas líneas se suman cada semana, y se prevé completar la implementación durante junio.
En el marco de la Semana de la Seguridad Vial, el Ministerio de Obras y Servicios Públicos recordó la documentación obligatoria para conducir y anunció que ya se puede tramitar la licencia digital desde la app Mi Argentina. También detallaron los requisitos técnicos y de seguridad exigidos para circular.
El Ministerio Fiscal donó maquinaria e insumos al Centro Educativo y Terapéutico San Martín de Porres, en Yerba Buena. La iniciativa busca promover la inclusión laboral de jóvenes con autismo en un entorno protegido y adaptado a sus necesidades.
La movilización masiva que nació tras el femicidio de Chiara Páez cumple una década. En lo que va del 2025 se registraron 108 femicidios. Organizaciones feministas marchan hoy en Tucumán.
Mediante Ley Nacional Nº 24561, se estableció el día 3 de Junio, (fecha del natalicio del Dr. Manuel Belgrano), como día del Inmigrante Italiano, en homenaje al gran prócer nacional de origen italiano, ya que su padre, don Doménico Belgrano había nacido en Oneglia (Génova).
El exsecretario de Obras Públicas, condenado por corrupción en la causa Vialidad, volvió al Penal de Ezeiza. Alegó padecer estrés postraumático crónico y solicitó cumplir la pena en su domicilio en Río Gallegos.
Bajo el lema "Con amor para las personas que más lo necesitan", el comercio ubicado en calle San Martín 1084 se convirtió en un refugio solidario frente al frío.
Desde la madrugada de este martes, los surtidores reflejan una nueva suba de precios. En la ciudad sureña, el litro de Infinia superó los $1.540.
A través de un trabajo realizado por el Departamento de Investigaciones Criminales del ECIF (Equipo Científico de Investigaciones Fiscales), se logró atrapar a Darío Pérez, el ex policía que en 2015 había sido condenado como coautor del homicidio del magistrado, ocurrido en 2004. Fue hallado en un domicilio de Lules, luego de mantenerse evadido durante más de 10 años.
El gobernador confirmó que ya están listas las invitaciones para Javier Milei y todos los mandatarios provinciales. También adelantó que buscará invitar personalmente al jefe de Estado durante su viaje a Buenos Aires.