Bajo la Lupa NoticiasA través del programa Se Mueve Tucumán, y en articulación con el espacio de Preparación Integral para la Maternidad (PIM), se brindan clases de actividad física destinadas a embarazadas, además de pausas activas para trabajadores y pacientes de la institución. Estas iniciativas buscan mejorar la calidad de vida, acompañar las distintas etapas del embarazo y generar entornos más saludables dentro del sistema sanitario.
La profesora de Educación Física Julieta Silvestre Powell, integrante de Se Mueve Tucumán, explicó que las clases para embarazadas se realizan los jueves a las 10 horas y contemplan ejercicios de fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad y postura corporal. “La idea principal nuestra desde el programa es generar conciencia corporal en las pacientes para que se encuentren con mayor confianza y mayores conocimientos en el momento del parto, que puedan utilizar su cuerpo a favor en ese momento”, destacó la profesional.
La actividad física durante el embarazo, adaptada a las condiciones de cada persona y con la orientación correspondiente, puede aportar múltiples beneficios. Entre ellos, se encuentran la estimulación de la circulación sanguínea, el fortalecimiento muscular y articular, la mejora del estado de ánimo y el alivio de algunas molestias asociadas a los cambios corporales propios de esta etapa.
Silvestre Powell también resaltó la buena respuesta de las participantes y su interés por continuar con los ejercicios fuera de los encuentros. “Se las ve muy interesadas, consultan qué es lo que pueden continuar haciendo en la casa en los días que no vienen para acá”, comentó, y señaló que estas consultas reflejan una mayor conciencia sobre la importancia de mantenerse activas.
La propuesta también incluye pausas activas destinadas al personal de la Maternidad, una herramienta que permite interrumpir los períodos prolongados de sedentarismo durante la jornada laboral. Estas instancias contribuyen a reducir el estrés y la tensión, prevenir molestias corporales y favorecer la concentración y el ánimo. “Las pausas activas tienen beneficios también, desde reducir el estrés, la tensión, prevenir las posibles molestias corporales que pueden ocurrir por el prolongado tiempo sentados”, explicó la docente.
Además, el trabajo articulado de Se Mueve Tucumán se extiende al Centro de Día del Adulto Mayor San José, donde se realizan actividades orientadas a desarrollar capacidades físicas como la fuerza, la coordinación y el equilibrio, junto con propuestas recreativas que promueven la socialización y el encuentro.
Las embarazadas interesadas en incorporarse a las clases pueden inscribirse en el programa de Preparación Integral para la Maternidad. La actividad física se desarrolla los jueves a las 10 horas en el Instituto de Maternidad. También pueden recibir orientación durante las consultas con el equipo de salud o acercarse a la residencia de madres de la institución para conocer los talleres disponibles.
De esta manera, el Ministerio de Salud Pública continúa promoviendo acciones de prevención y cuidado integral que acompañan a las personas en diferentes etapas de la vida, con propuestas que acercan la actividad física a los espacios de atención y contribuyen a una salud más activa y saludable para toda la comunidad.
