--- canonical_url: "https://bajolalupanoticias.com.ar/contenido/24895/que-alimentos-debemos-consumir-y-cuales-no-cuando-nos-diagnostican-con-la-enferm" title: "¿Qué alimentos debemos consumir y cuáles no cuando nos diagnostican con la enfermedad?" article_type: "Article" main_image: "https://bajolalupanoticias.com.ar/download/multimedia.grande.a32070d287a28398.RGlhcmlvIERpZ2l0YWwgKDM3KV9ncmFuZGUucG5n.png" date_published: "2024-04-03T16:53:00-03:00" date_modified: "2024-04-03T16:57:29-03:00" author_name: "Bajo la Lupa Noticias" author_url: "https://bajolalupanoticias.com.ar/usuario/2/bajo-la-lupa-noticias" author_bio: "No buscamos LA INFORMACIÓN, buscamos LA VERDAD" author_social_links: - "https://www.facebook.com/bajolalupaoficial/" - "https://twitter.com/launo905" category_name: "Dengue" category_url: "https://bajolalupanoticias.com.ar/categoria/29/dengue" --- # ¿Qué alimentos debemos consumir y cuáles no cuando nos diagnostican con la enfermedad? Debido a la gran cantidad de casos que presenta la provincia en estos últimos días, es fundamental contar con una alimentación adecuada. Por esto, BLL habló con la licenciada Liliana María Domínguez y nos brindó las principales recomendaciones a tener para sobrellevar la infección lo mejor posible, tanto si nos pasa a nosotros o como ayudar a algún familiar o amigo que necesite. El principal objetivo que vamos a buscar es mantener y reforzar el sistema inmune. Para esto mismo, es imprescindible que logremos una alimentación sana y equilibrada. Es muy importante el consumo de agua potable, ya que si los síntomas del dengue se manifiestan con vómitos, diarrea y/o fiebre, evitaremos la deshidratación. A su vez, el agua permite que se eliminen del organismo los diferentes tóxicos y se vehiculicen mejor los nutrientes, por lo tanto es CLAVE mantenernos hidratados. Evitaremos el sobreconsumo de bebidas con mucho contenido de azúcar, alcohol y cafeína, ya que promueven deshidratación. Además, es especial el consumo de proteínas tales como pollo, pescado, huevo, carne, tofu y legumbres, leche, quesos, yogurt, preferentemente griego. Estos alimentos ayudan a la producción de anticuerpos, cruciales para combatir la infección. Siempre preferiblemente que su cocción sea por hervido, al horno, cacerola o a la plancha. Es importantísimo el consumo de frutas y verduras, ya que una microbiota saludable nos protege contra diferentes patógenos, regulando nuestro sistema inmune. En el caso que la infección venga acompañada de diarrea y vómitos, preferir el consumo de los vegetales cocidos. Puede ser al vapor, o en purés. Por último, pero no menos importante, priorizar el consumo de grasas saludables como frutos secos, semillas y aceites de calidad crudos, evitando lo más posible alimentos ricos en grasas saturadas tales como manteca, margarina, carnes grasas, etc., debido a que, por su lenta digestión, podría empeorar los síntomas. En caso de comenzar con algún tipo de sangrado que no es habitual en vos, concurrir al hospital o centro de salud más cercano de forma urgente. Siempre lleva con vos repelentes y ante cualquier duda, consulta con tu profesional de confianza; no te dejes llevar por comentarios. Todos somos distintos y podemos reaccionar de diferentes maneras. LILIANA MARÍA DOMÍNGUEZ Nutricionista. 3865206754 Shipton 1215 - Concepción --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.